Estava olhando esta madrugada alguns aplicativos para Pilates, no tablet, mas não baixei nenhum, e agora à tarde fiz uma pesquisa sobre novas posições, com bola ou sem, para eu tentar com a fisioterapeuta, ou algumas apenas por curiosidade, mas que nunca vou fazer.
Eis algumas fotos!
Deixo aqui alguns exercícios com bola, pois é mais fácil de fazê-los em casa, uma vez que eu compre a bola, enquanto os outros só na clínica ou academia, e muitos deles para treinar o equilíbrio.
Eis algumas fotos!
Deixo aqui alguns exercícios com bola, pois é mais fácil de fazê-los em casa, uma vez que eu compre a bola, enquanto os outros só na clínica ou academia, e muitos deles para treinar o equilíbrio.
O que acharam?
Com certeza, e em pé, não ficarei sobre a bola, mas gostaria, sei que tudo é treino, mas quantos tombos teria que levar para chegar na performance da moça e me equilibrar assim?
Eis um outro exercício, agora sem bola, que me chamou a atenção.
Querendo retornar rápido!
Com certeza, e em pé, não ficarei sobre a bola, mas gostaria, sei que tudo é treino, mas quantos tombos teria que levar para chegar na performance da moça e me equilibrar assim?
Eis um outro exercício, agora sem bola, que me chamou a atenção.
Querendo retornar rápido!
2 comentários:
Pilates é como Yoga, a gente pensa que não consegue e com o tempo é que se ver o progresso.
É muito bom.
Beijos!!!
Eu pratico Pilates no solo (com bola, elásticos, arcos etc)
Algumas posições que você colocou eu faço direitinho. A primeira não consigo nem na meia bola imagina na bola inteira...rsrsrs
É muito bom... Adoro pq melhorei muito minha postura e consequentemente as dores de coluna sumiram.
Bjos
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